piątek, 7 listopada 2014


ŁEMKOWYNA - BIEG ROKU, ROK W BIEGU

Bieg-niespodzianka, wskoczył w mój biegowy kalendarz całkiem niedawno, zaraz po udanym starcie w Forest Run, kiedy po raz kolejny zdałam sobie sprawę, że las i góry to moje środowisko biegowe, tam biegam najpełniej i czuję, że mogę rozwinąć skrzydła. Myślałam o nim częściej i intensywniej niż o zbliżającym się Maratonie w Poznaniu aż do chwili, kiedy wiedziałam już, że wystartuję. Od tej chwili myślałam o nim jeszcze intensywniej. Zawsze jednak w optymistycznym tonie.

Stało się. Pojechaliśmy. Razem z ultra przyjaciółką Karoliną Rutą, jej biegowym partnerem Tomkiem Buśko i kierowcą, Pawłem Połczyńskim, również ultra biegaczem wylądowaliśmy w Chyrowej w przeddzień startu. Przywitało nas absolutnie przejmujące zimno. Z kilkunastostopniowego, przyjemnego klimatu Poznania zostaliśmy wrzuceni w 0°C i urzekające, oszronione widoki pogórza beskidzkiego. Drewniany kościół, stacja narciarska z gościńcem i 5 domostw, oto i cała Chyrowa, miejsce naszego startu. Na szczęście przesympatyczna gospodyni gospodarstwa agroturystycznego, w którym się zatrzymaliśmy, zadbała o nasz komfort i domek, w którym mieliśmy zamieszkać  ogrzała szczerze za pomocą żelaznej kozy do temperatury ruskiej bani. Potem już sami nosiliśmy drewno i pilnowaliśmy ognia, co miało nieodparty urok zimowego wypadu w góry.

Bransoletki i gwizdek

Jestem ultraską, a nawet ultra laską ;) więc zachowałam się jak 100% kobieta, odpowiadając na ofertę gadżetową organizatorów. Jeszcze przed wyjazdem zamówiłyśmy z Karolą biegowe, łemkowynowe bransoletki, działając  w myśl – świętej już w naszym gronie – zasady: Co się nie dobiega, to się dowygląda. Biżuteria przyszła w dniu wyjazdu i natychmiast stała się naszym talizmanem, gwarantującym sukces. Nic nie mogło już pójść źle, a jednak…

Gwizdek. Mały, mroczny przedmiot pożądania. Bardzo deficytowy, a wymagany przez organizatorów towar. Zwykle wbudowany w szelki biegowego plecaka, lecz nie plecaka Karoliny, której obiecałam zabezpieczenie tego punktu. Nie kupisz go ani na stacji benzynowej, ani w sklepie z zabawkami, ani w markecie budowlano-ogrodowym, ani nawet u Chińczyka (!!)  wzdłuż całej drogi z Poznania do Chyrowej. Nie udało się też zrobić go według internetowej instrukcji ze słomek do napojów. Cały dzień minął na żartach z tego faktu, ale wieczorem – im bliżej było weryfikacji wyposażenia – zaczęło się robić poważnie. Na szczęście talizmany zadziałały i z pomocą pospieszył nam kilkuletni wnuczek naszej gospodyni. Wkrótce Karolina pogwizdywała wesoło w owinięty taśmą klejącą, zielony, piłkarski gwizdek dla dzieci.






Zimno

W niewielkim stresie, spowodowanym drobiazgowością w weryfikacji wymaganego wyposażenia przez ratownika GOPR, odebraliśmy swoje pakiety i dopełniliśmy wszelkich formalności. Można było zacząć się zbroić. W cieple kozy myślałam tylko o tym, jak zimno będzie na trasie. Nie martwiły mnie kilometry, zapowiadane błoto i podbiegi, ani własna kondycja, ale zimno właśnie. W końcu otrzeźwiła mnie myśl, że przecież pobiegnę, rozgrzeję się, nie ma siły, żebym zmarzła, przecież biegałam już dziesiątki kilometrów przy -15°C. Dasz radę, dziewczyno! Zawsze dajesz! :) Załadowałam więc cały sprzęt do plecaka, przygotowałam buty i ciuchy i poszłam spać.

Cztery pory roku – Wiosna

Dzień startu. Pobudka, śniadanie, gorąca herbata, ubranie swobodne, ale termiczne, buty trailowe, stuptuty, plecak – zapinki (gwizdek!), numer, chip, czołówka, rękawiczki, buffka, zegarek, uffff…..
Trucht na start i kojące odkrycie, że już nie jest mi zimno. Absolutny spokój i opanowanie. Od tej chwili byłam pewna – jakkolwiek zuchwale to nie zabrzmi – że wszystko będzie dobrze i pójdzie według planu. Czasem takie rzeczy się po prostu wie. Kobiety wiedzą ;)

Wystartowaliśmy. Uwielbiam tę chwilę. Od teraz wszystko zależy tylko ode mnie. A ja wiem, że będzie bal, a parkiet mój. Kocham to. To mój żywioł…

Krótki lot przez wieś, potem wzgórze i kolejne, a zza niego różowo-pomarańczowy brzask, mgła, rosa, zapach trawy. Dla takich chwil warto trenować. Potem pierwsze leśne zbiegi, miejscami zjazdy po błotnistych zboczach. Ludzie wokół mnie tracą równowagę, przewracają się, ja biegnę. Stabilizacja jeszcze doskonała, błoto jest jeszcze moim sprzymierzeńcem – idealnie amortyzuje długie skoki, bo trzeba wiedzieć, że zbiegam śmiało. Zbiegami nadrabiam moją słabość na podejściach, wyprzedzam po kilkanaście osób, na wypłaszczeniach udaje mi się utrzymać pozycję. Tak już będzie do końca. Mijamy leśny kościółek i braciszka w habicie, który rzuca błogosławieństwo dla biegnących. Ciepło się robi na sercu, tu kibicowanie jest naturalne i spontaniczne, czy to zakonnik, kobieta w zagrodzie, czy zmęczeni życiem panowie pod sklepem monopolowym, nikt nie musi, a każdy robi to w sposób absolutnie szczery. Krzepiące są zwłaszcza słowa zachęty dla kobiet: „Brawo, babki!!” W końcu niewiele nas biegnie. Na 12 km podczas stromego podejścia odbija mi do przodu Karolina i kończy się towarzyska zabawa, a zaczyna ten rodzaj medytacji, który tak lubię. Zostaję sama. Koncentruję się na własnym ciele, trasie i zadaniu.

Zima

„ – Ależ to zupełnie przypomina gałęzie drzew! – wykrzyknęła i nagle zauważyła jakieś światło. I to wcale nie kilkanaście centymetrów przed sobą, tam gdzie powinna być tylna ściana szafy, lecz w oddali. W chwilę później zdała sobie sprawę, że stoi pośrodku lasu, jest noc, pod nogami ma najprawdziwszy śnieg, którego płatki wirują w powietrzu.” (C.S. Lewis, Opowieści z Narnii. Lew, czarownica i stara szafa, tłum. A. Polkowski, Poznań 2004, s.12)



Wkrótce kolejne ostre podejście. Przygięta do ziemi, wdrapuję się dzielnie, a kiedy podnoszę głowę na szczycie okazuje się, że wyszłam z szafy. Prosto do zimowej Narnii. To Cergowa (716 m n.p.m.). Zamrożony szczyt. Na drzewach, krzewach, trawach niewidzialna ręka mrozu utrwaliła swoisty relief. Pomagały mu mgła i wiejący od południa wiatr, rzeźbiąc na każdej gałązce dwucentymetrowe skrzydło lodu. Nigdy jeszcze nie widziałam czegoś podobnego, to zdecydowanie najpiękniejsze moje wspomnienie z Łemkowyny. Jakimś cudem przez parę ładnych minut jestem tam sama, w ciszy i w szklanym od lodu szmerze wiatru. Bliżej z naturą i sobą samym być się nie da. Opuszczam z żalem ten ikoniczny krajobraz, na który zima nałożyła srebrną sukienkę. Czuję się jakbym wychodziła z cerkwi, wąską ścieżką w nawie białych drzew. Wracam na ziemię.

Kurort po sezonie

Dosłownie. Szybko zbiegam do Lubatowej, z trudem akceptując asfalt pod nogami. Dalej rozpęd niesie mnie do uzdrowiska Iwonicz-Zdrój. 22 kilometr. Pierwszy punkt żywieniowy, chwytam bułkę i herbatę, ruszam dalej, żeby utrzymać dobry rytm.  Modernistyczne wille i domy uzdrowiskowe, szerokie chodniki i niewielu kuracjuszy, wieje chłodem. Klimat jak z Lśnienia Kubricka rozwiewa się szybko, bo oto z powrotem zagłębiam się w zalesione góry. Biegnąc wzdłuż grani, mijam Suchą (611 m n.p.m.) i Mogiłę (606 m n.p.m.), zbiegam do kolejnego uzdrowiska. Rymanów-Zdrój miga mi po bokach jak przewijany film, stopklatką utrwala się jedynie most na rzece Tabor, gdzie natura unosi rąbek spódnicy i pokazuje jak pięknie wypiętrzały się Beskidy, odsłaniając kolejne warstwy geologiczne w nienaturalnym przechyleniu. Orogeneza na żywo: patrz, mówi mi, to się dzieje na twoich oczach. Nie biegniesz po dziele skończonym, jesteś świadkiem aktu tworzenia. Kolejne kilometry wibrują mi w nogach i zegarku. Wolne na podejściach, szybkie na zbiegach. Nie wiadomo kiedy i jak, myśląc o wszystkim i o niczym, upadając po raz pierwszy i drugi na błotnistym zbiegu, znajduję się nagle na kolejnym punkcie kontrolnym. Godzina 13.00, 41 kilometr, stacja narciarska Kiczera, pod szczytem o tej samej nazwie (640 m n.p.m.). Uzupełniam wodę w bukłaku, łapczywie wgryzam się w pomarańczę (zawsze mi dobrze robi), chwytam bułkę, herbatę i ruszam w lato.

Lato

Droga wiedzie łagodnymi, trawiastymi  wzgórzami. Południowe słońce rozgania chłód cienia. Ciepło, coraz cieplej, zdejmuję kurtkę, rozpinam bluzę, zsuwam buffkę. Jest dobrze. Zmęczonym już mięśniom dobrze robi ten ciepły kompres. Nabieram drugiej świeżości, a może to te pomarańcze… Pewnie trwało to dość długo, ale w mojej świadomości minęło całkiem szybko. Kolejne 12 kilometrów w transie. Nawet nie wiem kiedy minęłam Skibce (778), Smokowiska (748), Wilcze Budy (759) i Tokarnię (778). Trans się kończy, kiedy zbiegając, zdaję sobie sprawę, że nie widzę oznaczenia trasy. Aaaaaaa !! Muszę wracać pod górę, co za marnotrawstwo czasu i sił. Rozeźlona tą stratą, na kolejnym zbiegu zasuwam tak, że dochodzę do wartości, jakich nigdy bym nie osiągnęła na płaskim – na zegarku mignęło 3 :P Ledwo wyhamowuję przed ostatnim z punktów kontrolnych.

Jesień

Jestem na 53 kilometrze, w Przybyszowie. Piję tylko herbatę. W drodze zjem jeszcze swoje batony.  Ruszam dalej. To ten etap, kiedy ludzie gadają już do siebie, gestykulują, potykają się, jęczą i pewnie majaczą ;) Sama łapię się na tym, że głośno się przekonuję, że to już ostatni etap i w zasadzie jestem w domu. Popołudniowe, jesienne słońce jest zapowiedzią rychłego wieczoru. Wiem, że muszę się streszczać. Czuję, że słabnę, więc postanawiam przyspieszyć, żeby skrócić zmęczenie. Poruszam się przepiękną granią, liście szeleszczą pod nogami, chwilowo – ze względu na wysokość – jest sucho. Mijam Kamień (717 m n.p.m.) i zbiegając w dolinę, utykam w błocie. Błoto obecne do tej pory pod liśćmi, płynące żlebami i czające się przy kałużach, teraz w zasadzie stanowi drogę. Wyrobione ciepłem słońca i nogami szybszych ode mnie biegaczy przypomina ciasto, gotową do wyrobu glinę. Zasysa but. Wyskakuje mi pięta. Ciągnę z całych sił, żeby się wyswobodzić. Chce mi się płakać, a śmieję się jak wariatka, sama w lesie. Potem biegnę już błoto, czy nie błoto, środkiem ścieżki, bo wiem, że nie ma lepszej drogi, a prędkość uratuje mnie przed szamotaniem się w tym szlamie. Zaliczam jeszcze potężny poślizg, który zmusza mnie prawie do szpagatu, a moją napiętą łydkę do potężnego skurczu. Naciągam stopę, wypijam magnezowego szota i biegnę dalej. Nie użalam się nad sobą, nie klnę już nawet, bo nie mam siły na żadną dekoncentrację. Przez głowę przelatuje mi myśl, żeby włączyć sobie muzykę, może czas szybciej minie, ale odrzucam ją ze wstrętem. Nie zniosłabym żadnego dodatkowego bodźca. Mijam połoniny, stogi słomy, konie, zbiegam lasem do Komańczy. Tłukę jeszcze kilometr asfaltem, meta. Wpadam szczęśliwa, choć z bluzgiem pod nosem. Zegarek pokazuje 10 godzin, 10 minut i bite 70 km. Wolontariuszka zawieszając  mi medal na szyi, uderza nim w zęby. Rozbraja mnie to całkowicie: góry mnie nie złamały, to na mecie próbują wybić zęby !! Zataczając się od śmiechu, wędruję kolejne dwa kilometry, żeby wziąć prysznic. Po czym dwa z powrotem na metę. Tak, Łemkowyna jest dla twardzieli :) Czy wrócę ?? To pewne !!
Co czuję?? Zmęczenie. Ból. Radość. Dumę. Zadowolenie. Spokój.

„Oto, co robię dla przyjemności.” (R. Askwith, Stopy w chmurach. Opowieść o pasji i obsesji biegania, tłum. J. Buławnik, Łodź 2014, s. 13)


Karolina Nowakowska
Czas oficjalny 10:14:03
Miejsce 89 na 166 osób 
(15 osób biegu nie ukończyło)
11 kobieta na mecie na 34 
(4 niesklasyfikowane)
Debiut w ultramaratonie górskim

fot. Uboot-Studio, Karolina Ruta, Karolina Nowakowska (więc łapki precz)

czwartek, 6 listopada 2014

JAK TRAFIŁAM TU, GDZIE JESTEM ??


Pewnego dnia wystawiłam nogę za próg, zrobiłam krok, a potem drugi i pobiegłam... To okazało się łatwiejsze niż przypuszczałam. Kolejnego dnia pobiegłam dalej, a następnego jeszcze dalej. Niedługo miną 2 lata od czasu, kiedy w lutowy poranek, a w zasadzie noc (5 rano) po kilku wcześniejszych, raczej niezobowiązujących próbach, rozpoczęłam swoją przygodę z bieganiem na poważnie. Przez ten czas zgubiłam kilka złych kilogramów, a kilka dobrych (masa mięśniowa) zyskałam, przeżyłam wiele pięknych treningów i wycieczek biegowych, poznałam mnóstwo wspaniałych ludzi, wysłuchałam setki inspirujących opowieści, przełamałam strach przed konfrontacją i wystartowałam w zawodach. Spróbowałam biegania po asfalcie, w lesie, górach, nad morzem, na orientację, w dzień i w nocy. Sprawdziłam każdy dystans: 5, 10, 12, 15, 21 km (półmaraton), 42 (maraton) i kilka dystansów ultramaratońskich 44-110 oraz każdą pogodę: upał 38*C, mróz -18*C, słońce, deszcz, śnieg, wiatr. I wiecie co ?? Mogę z pełnym przekonaniem, popartym własnym doświadczeniem powiedzieć: TO JEST PIĘKNY SPORT !! LECIMY DALEJ !! :)